生活

【FEEL CYCLE】暗闇バイクエクササイズに実際に通っている体験記

今回は、僕が通っているジムである「FEEL CYCLE(フィールサイクル)」について体験レビューをします。

ひろっち
ひろっち
暗闇バイクエクササイズのFEEL CYCLEって知ってる?
ぽっぽ
ぽっぽ
テレビで見たことあるかも。真っ暗の中で自転車をこぐんでしょ。そんなおしゃれなジム通ってるの?そもそも、ひろっちって田舎に住んでるって言ってなかったっけ?
ひろっち
ひろっち
はい、行ってます。そして意外と職場の近くにあったります。全国各地域に一つずつはあるんです。
ぽっぽ
ぽっぽ
実際のところどうなの?何が良くて通っているの?
ひろっち
ひろっち
短時間で手軽に楽しく運動できるところが魅力なので紹介するね。

 

この記事を読めばわかること

FEEL CYCLEってそもそも何?

実際にやってみた感想

どんなに人におすすめなの

ちなみに、奥さんが通っているホットヨガはこちら


ひろっち
ひろっち
奥さんが喜んでくれるからうれしいです。

FEEL CYCLE(フィールサイクル)ってどんなところ

ひろっち
ひろっち
はい、一言でいうと暗闇でエアロバイクをこぐんです
ぽっぽ
ぽっぽ
にわかには信じれないけど、本当に真っ暗なの?自転車こいで運動になったりするの。
ひろっち
ひろっち
正確には真っ暗からの、照明チカチカ、ミラーボール回っています。それに運動もただすわってごぐだけでなく、立ちこぎや腕たせ伏せやダンベル運動など思っている以上にバラエティに富んでます。
ぽっぽ
ぽっぽ
それってやっぱり楽しいの。
ひろっち
ひろっち
最初は恥ずかしいかと思っていましたが、暗いしかなりハードなのであんまり周りを見る余裕ないですよ。

 

ちなみに公式サイトの引用はこちらです。

FEELCYCLEは、有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼が行えるように設計された画期的なエクササイズ。45分のレッスンで約800kcalを消費するだけでなく、アフターバーン効果(※2)を含めると、更なるカロリー消費が期待できます。全てのプログラムには、下半身の運動に加え、腕立て・ダンベル等、上半身を使用した全身運動が含まれています。カロリー消費にとどまらず、筋肉量を増やし基礎代謝を上げることで、食べても太りにくい体質が目指せます。

(※1)効果には個人差があります。(※2)高強度運動後に一定時間、体が通常より多くのカロリーを燃焼する現象。

引用:FEEL CYCLE HPより

実際に受けたところは

ぽっぽ
ぽっぽ
いきなり行くのは抵抗があるよ。あといきなり入会するの。
ひろっち
ひろっち
僕も最初は不安でしたが、まずはトライアルレッスンを受けて、それから入会になります。

まずは、公式HPからトライアルレッスンを予約して、実際のレッスンを受けることになります。

トライアルレッスン受講の流れ

トライアルレッスン受講の流れ

STEP.1 WEBアカウント登録

STEP.2 トライアルチケット購入

STEP.3 初心者向けプログラムBB1を予約

STEP.4 レッスン30分前までにスタジオへ

STEP.5 レッスン受講

トライアルレッスンは、定価は3,000円なんですが、キャンペーンや、ネットでクーポンで1,000円に割引もやっているので、確認してみてください。

ひろっち
ひろっち
トライアルレッスンでは、ウェアも上下貸してくれるし、タオルも貸してくれるし水もくれます。下着の着替えだけで大丈夫ですよ。
ぽっぽ
ぽっぽ
下着の替えいるの?
ひろっち
ひろっち
とても汗をかくので、着替えの下着は必要です。盲点は靴下の替えですよ。

 

トライアルレッスン当日レッスン前

当日は指定された30分前に行くと気のよさそうなお兄さんが対応して「レッスンの流れ」、「バイク操作説明」や「基本動作説明」を教えてくれました。

バイクの乗り方では、専用のシューズを履いて、実際のバイクに乗ります。

ロードバイクのシューズように靴底に固定具がありますので、はめ方と外し方はしっかりと練習しておきます。

 

基本的には、インストラクターの見よう見まねで十分なんですが、一応単語は知っておかないとね。

ひろっち
ひろっち
あっ、僕は一人で行きましたが、それでもしっかりと説明してくれるので、特に不安はありませんでした。

 

レンタルのウェアに着替えてレッスン開始まで待ちます。

が、続々とあつまる会員さんたちの衣装はすごいです。みなさん、テンションを上げるため、おしゃれなウェアを身にまとってます。

 

レッスン最中

いよいよレッスンですが、トライアル用のレッスンでは最初に3曲練習パートがあり、薄暗い中で実施します。

この中で音楽に合わせて、こぐ練習をしながら、基本的な動作の練習をします。

で、4曲目から真っ暗になって、音楽も一段と大きくなって本番です。

 

インストラクターさんも掛け声(現在はマスク着用してます。)やノリノリの動きで盛り上げてくれます。

ひろっち
ひろっち
ニューヨーク発祥ということもあり、全曲洋楽で、インストラクターさんも英語の掛け声多めです。

 

立ちこぎをしたり、腕たせ伏せをしたりしながら、いろいろなこぎ方をします。

しっかりこぐとまぁまぁ基本レッスンでもきついですよ。でも、何よりたのしいです!

 

後半にだいたいダンベルか腹筋の曲があり、しっかり上半身まで鍛えてくれます。

ぽっぽ
ぽっぽ
下半身だけじゃないのね。
ひろっち
ひろっち
はい、基本は全身運動なので、かなりの汗をかけますよ。僕は、毎回1リットルのスポーツドリンクを飲んでます。

そうやって、45分が終わるとストレッチをして、終了です。

レッスン後はもちろん。。。。

もちろん、終了後はしっかりと勧誘があります。

僕はそのまま入りましたが、合わないと思った方はここでしっかりとお断りをしてください。

ちなみにトライアルレッスンの当日は入会金の免除や、割引施策もありますので、加入するならこのタイミングがいいですね。

 

勧誘の後は、シャワーを浴びて終わりですが、しっかり汗をかいた後のシャワーはとても気持ちいいですよ。

ちなみに簡易なシャワールームだけですので浴槽やサウナはありませんので期待はしないように。

どんなひとにおすすめなの

FEEL CYCLEに通い始めて一年半が経過して今も続けています。

その僕が気に入っているポイントは以下の4点です。

何よりレッスンが楽しい

自転車をこぐという概念を大幅に超えて、いろいろな動きがあり、音楽に合わせてしっかりと運動できるので、レッスンは楽しいです。

とてもノリノリな常連さんをみると、僕はまだまだだなと思うところもあります。

が、ちょっと恥ずかしい方は後ろの方に行けば本当に見られることないので、ノリノリでもいいし、休みながらしても大丈夫です。

ひろっち
ひろっち
個人ごとにペースはあるので無理する必要はありません。まぁ、無理してもいけませんからね。

スマホで簡単に予約できる

完全予約制です。場所(バイク)も事前に決めておかないといけません。

だがらお気に入りの場所は早めに確保です。

でも、逆に場所を事前に決めておけるので当日の場所取りなど発生しないので、ある意味気楽です。

また、スマホですべて予約からキャンセルまでできますので、好きな時に手軽に予約できるのはとても助かっています。

 

荷物が少なくてすむ

通常のスポーツジムだったら靴を入れたら、まあまあ荷物がかさばって大変ですが、フィールサイクルは特殊な靴だから靴をもってくることはできないので(常連さんはマイ靴持ってますが。)荷物が減らせます

また、レンタルで良ければ、ウェアもタオルもありますので、ほぼ手ぶらもできます。

 

ひろっち
ひろっち
僕も一年前に渋谷のスタジオに行ったときは借りれるものはすべて借りました!

 

短期集中で忙しい人にこそおススメ

レッスンは一回45分で10分前に行き、終了後シャワーを浴びて15分でだいたい約70分で終わります。

一般のスポーツジムでこれだけのことをしようとするともっと時間がかかるし時間も決まらないので、予定が立てづらいですがFEEL CYCLEは予定が立てやすいです

ひろっち
ひろっち
たまに仕事を1時間休んでお昼に受講することもあります。

 

まとめ

今回は、僕が通っているFEEL CYCLE(フィールサイクル)の紹介をしました。

この記事のまとめ

FEELCYCLEは、有酸素運動と筋トレの両方の要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼を行える

暗闇で大音量の音楽は楽しい

入会はトライアルレッスンを受講してから

忙しい人こそ短期集中でおススメ

 

ちなみにスタジオの一覧はこちら。東名阪は多くありますよ。

あと、実は、女性が7割から8割なので、女性の方も安心ですよ。逆に男性は不安になるかも。

ぜひ、非日常を楽しみつつ、ほかのスポーツジムだとちょっと続かないかなという方は一度試してみてください。

 

最後の改めてうちの奥さんはこのFEEL CYCLEではなく、ホットヨガに通ってます。




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ひろっち
ひろっち
こんにちは、ひろっちです。 娘(当時5歳)に教えてもらった「お尻をふれば元気になるよ」をモットーに、会社員をしながら、日々の気づきや失敗談、元気になる情報を発信するブログを目指してます。 イメージの限界が自分の限界!明るく楽しく頑張っている人を応援してます。