みなさん、奥さん元気ですか。
そんな奥さんが通い始めたホットヨガ。意外と気に入ってくれていて行った後は元気に過ごしてくれています。
何よりうれしいのは、奥さんが元気だと家庭が明るくなってみんなが元気になれます。
（もちろん、お尻をふれば。。。は、あるのですが、やっぱり奥さんには敵いません。）
そんな奥さんが通い始めたホットヨガについて、お伝えさせてもらいます。
もし、ご興味を持っていただいたら奥さんに勧めてみてください
どんなきっかけで通い始めたの？
ホットヨガって何がホット？
どんな効果が期待できるの？
実際に旦那にとって良いことは？
ホットヨガに通うきっかけ
同じ年の奥さんは運動不足もあり、冷え性でずっと困ってました。
僕も以前から、「最近、ホットヨガ流行っているみたいだから行ってみたら」と提案してましたが、
と、今までは仕事をしていてまったく言うことは聞いてもらえませんでした。
が、退職してから時間ができて、何かピラティスやヨガがしたいというので、「今こそホットヨガ行ってみたら」と提案し、ようやく体験に行くことに。
やっぱり何かしら運動はしたほうがいいという思いはありながらも、「退職してしまった自分が習い事なんて。」という思いがあったようです。
ただ、それでも少しでもきれいでいてもらいたい、娘のためにも自分のためにも僕の為にも！そして、少しでも明るく元気でいてほしいという思いでした。
おそらく、ホットヨガ業界以外も体験ってあると思うのですが、
「loIve」では、1レッスン60分が500円（税込）で体験できるそうですよ。
ホットヨガって何がホット？
ホットヨガとは
ここからは、聞いた話、HPの情報です。
何がホットって、環境がホットです。
室温が38度～40度、湿度55%～65%程度のもっとも汗をかきやすい高温多湿の環境でヨガをし、汗を大量に書くのがホットヨガです。
一般のサウナが80度～100%であることを思えば、十分に低いですしそんなに息苦しくはないそうです。
そのため、大量の汗をかくので1回で2リットルのペットボトルをもっていっています。
ホットヨガの効果
通常のヨガよりも高温のため、自然に筋肉が伸び、日頃は使わないインナーマッスルも鍛えられる。
汗をかくことで爽快感も感じられますね。体の中の老廃物（失礼！）をだして、きれいな水を飲むのは、実際の効果というよりも本当に気分がいいです。
01.運動不足解消：無理のない全身運動
02.たっぷり発汗：しっかりデトックス
03.血行促進：いわゆるリンパです。
04.ゆがみ改善：筋肉のバランス
05.筋力アップ：インナーマッスルを鍛え
06.代謝アップ：太りにくい体へ
07.深くリラックス：ストレス解消
引用：loIve のHP
いろんな効果がありますね。もちろん、すべてが効くとは最初は思えないかもしれませんが、実際に汗をかいて気持ちよくなったらわかりますよね。
実際のレッスンは
はい、ここも奥さんの話と公式HPです。
専属のインストラクター（めっちゃスタイルいいらしい。）が、1レッスン45分から60分の間、しっかりと指導してくれるそうです。
さすがに一人ではできませんよね。
そして、受講生も先生に負けずにおしゃれなヨガウェアに身を纏っているとか。
・スタンダード
・リンパデトックスヨガ
・骨盤矯正ヨガ
・ダイエットヨガ
・SUMO YOGA
・凹ますヨガティス
なるほど、女性が気になるコースがいっぱいだ。
レンタルも充実
体験レッスンでは、レッスンに必要なものはすべてレンタル！
ウェアの上下からタオル、水（550ml×2本）ヨガマットまで。
また、それ以降もウェアはしばらく貸してくれるみたいです。
だから替えの下着だけで通えると喜んでいます。
奥さんが行っているところは、お昼間にも関わらず、ほぼ満員なんだとか。
みなさん頑張ってますね。折角だから我が奥さんにも続けてほしい。
旦那さんにとってよいことは
本人にとってどんな効果があるかも大切ですが、
笑顔で送り出す方としては、帰ってきた後、何かしら良いことがあったほうがいいですよね。
もちろん、ありますよ。
奥さんの機嫌がいい。
奥さんの体調がいい。
奥さんのお肌の調子がいい。
奥さんが優しい。
すてきな奥さんになって帰ってきてくれます。
もちろん、本人のダイエットやシェイプアップになればいいのでしょうが、周りの身としては奥さんがニコニコ元気なのが一番助かります。
奥さんも汗をかいてリフレッシュ
最近、奥さんが通っているホットヨガ「ロイブ（loIve)」について奥さんの体験談をもとに紹介しました。
・リラックスして汗がかけてすっきりする
・ヨガのポーズや筋トレをして体をきたえられる。
・きれいなスタジオやスタイル抜群のインストラクターで気分が盛り上がる。
・奥さんの機嫌がいい
・奥さんの体調がいい
・奥さんのお肌の調子がいい
・奥さんがやせる（はず）。
・奥さんが優しくしてくる（はず）。
僕は行ってもらったよかったと本当に思っているし、できれば、冬まで続けて体質改善をしてほしいと考えてます。
ロイブ（loIve）のおススメ
うちの奥さんが通って満足しているのは、こちらです。
奥さんに元気になってもらいたいなら、ぜひおススメして下さい。
ホットヨガ体験ならLOIVE（ロイブ）！ はじめての方は60分500円で体験レッスンを受けられます。 今なら、体験レッスン当日のご入会で 入会金（通常1,000円） 手数料（通常5,076円） が 今なら無料！ 上下ウェア・バスタオル・フェイスタオル・ヨガマットなど 必要なものは全部お店にあるからはじめてでも手ぶらで体験OK! ミネラルウォーター（550ml×2本）もプレゼント！
—————————————————————-
【コロナ影響につきましてはスタッフブログからご確認ください】
URL：https://support.a8.net/as/covid19/
—————————————————————-
にほんブログ村